À travers toute l’Europe, la consommation de collagène grimpe d’année en année. On retrouve ce produit dans de nombreuses formes, allant des pilules aux compléments alimentaires. Face à cet engouement, de nombreuses personnes ont du mal à comprendre. Cela dit, pour les adeptes de cette protéine structurale, il ne fait aucun doute, leur choix est guidé par les nombreux bienfaits de ce produit. Si vous avez aussi du mal à comprendre le succès du collagène, cet article vous aide à y voir un peu plus clair. Grâce à ce guide, vous pourriez peut-être devenir vous aussi un consommateur et un défenseur de cette protéine.
Qu’est-ce que le collagène ?
Avant de vous pencher sur les raisons de son succès, il convient de savoir en premier lieu ce qu’est le collagène. Pour ceux qui ne connaissent pas encore ce produit, il ne s’agit ni plus ni moins que la protéine la plus importante chez l’homme ou les animaux. Vous pouvez voir ce comparatif de collagènes pour en apprendre davantage sur les différents types et les différentes formes de collagène disponible sur le marché.
Pour revenir à la nature du collagène, il s’agit, en effet, d’une protéine fibreuse sécrétée par les cellules des tissus conjonctifs. Sa principale fonction est de favoriser l’élasticité et la résistance de divers tissus comme la peau, les os, les ligaments, les tendons, etc. Son action se porte également sur le cartilage, les cheveux ou encore les ongles. Il est par ailleurs très indispensable au processus de cicatrisation.
Lorsqu’on s’y intéresse de plus près, on découvre qu’il existe différents types de collagène. Pour être plus précis, on en démontre vingt-huit. Cela dit, les plus répandus sont au nombre de 3 et ils représentent 90 % de la totalité des collagènes du corps. Il s’agit des collagènes de type 1, 2 et 3.
Pourquoi autant de succès ?
Si cette colle naturelle est autant consommée, c’est parce que ses adeptes lui prêtent de nombreux bienfaits. Voici quelques-uns de ces principaux avantages.
Bienfaits pour la peau
Lorsqu’on parle de ses bienfaits, les effets anti-âge du collagène font partie des plus connus. Lorsque vous consommez donc ce produit sous la forme de votre choix, il répare votre derme. Grâce à lui, vous pourrez dire adieu aux rides précoces. Il a en effet un effet triple action sur la peau. Il améliore à la fois son élasticité, son tonus, mais aussi sa texture. C’est pourquoi cette protéine, surtout le collagène de type 1, est très utilisée dans l’industrie du cosmétique.
Bienfaits pour les cheveux
Lorsque vous lisez les notices de vos soins capillaires, vous pourrez aussi remarquer la présence du collagène parmi les ingrédients. Le collagène est aussi très bénéfique pour la santé de vos cheveux. En plus de renforcer vos cheveux, cette protéine structurale les rend plus sains et plus brillants et favorise leur croissance.
Bienfaits sur les articulations
Le collagène n’est pas utilisé seulement pour soigner son apparence physique. Il est également très efficace pour soigner les douleurs articulaires. Même si de nombreuses personnes contestent, le collagène de type 2 peut soulager les personnes souffrant de rhumatisme ou d’arthrose. De nombreuses études et essais scientifiques ont conduit à des résultats satisfaisants.
Bienfaits sur la santé des os
La prise de collagène est aussi bénéfique pour le système osseux. Il est d’ailleurs prouvé que cette protéine représente 90 % de la trame organique des os. Consommer donc régulièrement du collagène augmente la densité de vos os, ce qui vous protège des fractures. Un essai mené auprès de 108 femmes ménopausées souffrant d’ostéoporose a prouvé cela.
Au-delà de ces bienfaits, le collagène permet entre autres de :
- Renforcer les dents et les ongles ;
- Réduire la cellulite et les vergetures ;
- Améliorer le métabolisme ;
- Soutenir les tissus conjonctifs ;
- Etc.
On peut donc comprendre que ce produit soit très demandé.
Pourquoi un apport externe ?
Le collagène consommé sous forme de complément provient du règne animal, terrestre ou marin. Pour l’obtenir, une extraction, une synthèse et d’autres traitements sont donc nécessaires.
Comme indiqué plus haut, cette protéine est cependant produite en abondance par le corps humain. On peut donc se demander à juste titre pourquoi l’on pourrait avoir besoin d’un apport extérieur. De nombreuses raisons expliquent en fait cette situation. Pour consommer, la production de collagène par le corps diminue avec le temps, dès qu’un individu passe les 25 ans. Aussi, certaines pathologies génétiques peuvent altérer la production de cette protéine structurale.
Pour permettre donc à l’organisme d’en avoir suffisamment, un apport externe s’impose. Heureusement, on peut en trouver partout, sous différentes formes. Au-delà de ces produits, il est aussi possible de les trouver dans certains aliments. On peut citer entre autres :
- La viande : poulet, veau, bœuf, porc ;
- Les poissons et fruits de mer
- Des légumes verts : asperges, haricots verts, brocolis, endives, épinards ;
Intégrez-les de ce fait dès maintenant dans votre alimentation.
