Les voyageurs partagent leurs expériences de hauts et de bas énergétiques.
Lorsque les vacances se profilent à l’horizon, il peut être difficile de regarder au-delà. Mais après – ou même pendant – l’excitation d’une aventure à l’étranger, de nombreux voyageurs déclarent se sentir anéantis.
Alors, que pouvez-vous faire pour éviter la fatigue du voyage ? C’est la question à laquelle se pose la communauté des voyageurs de Reddit, après qu’un utilisateur a publié un article sur son expérience post-voyage.
«Je voyageais beaucoup quand j’étais plus jeune. J’ai maintenant la trentaine. J’ai fait un aller-retour cette semaine pour le travail, c’est la première fois que je voyage en solo depuis près de 20 ans », ont-ils écrit hier.
« Bon sang ! Depuis mon retour, tout ce que je veux, c’est dormir, me détendre, regarder des émissions, mais même mon corps me fait mal/j’ai mal à la gorge/j’ai un peu mal à la tête, presque comme si j’étais malade. C’est le deuxième jour après mon retour maintenant ! Est-ce normal ???
Les utilisateurs de Reddit n’ont pas tardé à rassurer l’affiche originale en disant qu’ils avaient vécu la même chose.
«C’est normal. Je trouve que changer constamment d’hôtel m’enlève beaucoup plus que des vacances plus lentes ces jours-ci », a répondu un autre voyageur d’une trentaine d’années.
« Nous avons fait un voyage de 18 jours à travers l’Europe occidentale… au moment où nous sommes rentrés à Paris pour nos trois derniers jours, nous ne voulions aller nulle part », a avoué un autre.
Voyager est-il fatiguant ou énergisant ?
Pour certains voyageurs fréquents, le voyage en lui-même est une source d’énergie et de stimulation, la fatigue n’apparaissant qu’une fois terminé.
« Curieusement, je me sens plein d’énergie lorsque je voyage et épuisé lorsque je rentre à la maison », a écrit l’un d’eux.
«Je peux faire 20 000 pas et une journée d’attractions sans problème, pendant deux semaines. Mais dès que je rentre à la maison, je reviens à la vie de limace. C’est peut-être la stimulation et l’adrénaline/l’excitation qui me poussent lorsque je voyage. J’adore ça.
Quelques personnes sur Reddit ont souligné que l’énergie du voyage (ou son absence) n’apparaît pas dans le vide – mais est bien sûr liée au niveau général d’énergie et de forme physique du voyageur.
Qu’est-ce que l’âge a à voir là-dedans ?
Comme c’est souvent le cas, la réponse avec le plus de « votes positifs » était plutôt drôle : « J’ai 40 ans et je suis épuisé à chaque fois que je dois quitter ma maison, alors ouais », a écrit un utilisateur.
Mais une réponse plus sérieuse a soutenu que l’affiche ne devrait pas se sentir si lasse à un âge aussi enjoué.
Partageant sa propre expérience, un homme de 44 ans a déclaré qu’il continue de faire de la randonnée, de séjourner dans des auberges et de faire 25 000 à 40 000 pas par jour au cours de ses voyages. « Mon principal catalyseur est de faire en moyenne 10 000 pas par jour toute l’année dans ma vie quotidienne », ont-ils ajouté. « Ça me garde alerte. »
D’autres craignaient que les symptômes de l’affiche n’indiquent effectivement une maladie réelle.
« Je dis simplement qu’il est possible que vous soyez malade », déclare un commentaire, avec plus de 100 votes positifs. « Il est normal de se sentir épuisé, surtout s’il s’agit d’un voyage chargé, mais les maux de gorge, les courbatures et les maux de tête ne sont pas nécessairement normaux. »
« Voyager peut impliquer d’être exposé à beaucoup de maladies », souligne un autre. « Il faut beaucoup de repos après. »
Planifiez à l’avance – mais pas trop. Les meilleurs conseils pour éviter la fatigue du voyage
Même s’il peut être difficile d’éviter un rhume, surtout en décembre, les voyageurs fréquents regorgent de conseils pour éviter la fatigue du voyage.
Une femme de 35 ans a souligné l’importance de planifier à l’avance, afin de ne pas se surcharger de précieux présents.
« Je planifie habituellement mes vacances sur huit à dix jours. Je ne me suis encore jamais senti anéanti. J’ai très mal aux pieds après un moment de vacances car je ne sais jamais où m’arrêter, je passe toute ma journée à faire des choses. Mais je trouve cette douleur douce », ont-ils écrit.
« Je pense que le fait de ne pas avoir de plan pourrait être à l’origine de ce problème », ont-ils suggéré, à propos de la situation difficile de l’affiche originale. « J’ai généralement des plans quotidiens détaillés, donc cela me motive. Je ne sais pas si je serais aussi déterminé si quelqu’un me laissait dans un endroit où je n’ai pas fait de recherches et s’attend à ce que je le prenne en vacances.
« La planification prend du temps et mon temps de vacances est destiné aux vacances, pas à la planification. »
Bien dit. Et repris par une autre affiche : « La plupart des gens essaient d’entasser beaucoup trop de choses dans leur emploi du temps chaque jour. Faites des pauses plus longues entre les attractions où vous vous promenez simplement ou où vous vous asseyez dans un café. Ce sont des vacances, pas un travail, vous n’êtes pas là pour « terminer » les vacances. Vous êtes là pour en profiter.
Il est essentiel d’être à l’écoute de son corps pour savoir quand « lâcher prise », a déclaré un autre utilisateur de Reddit, qui a également conseillé de prendre des suppléments pour renforcer le système immunitaire en voyage.
La connaissance de soi et le fait de ne pas aller trop loin sont des thèmes courants dans d’autres pages de conseils. Le premier conseil de la voyageuse experte Louisa Rodgers est de « connaître votre ennemi ». La foule ou le trafic sont-ils des déclencheurs de votre fatigue, par exemple ? Élaborez une stratégie autour de cela.
À la fin d’une journée (de vacances), il peut être difficile d’éviter le fait que voyager peut être physiquement épuisant. Mais la beauté de découvrir de nouveaux endroits est que cela nous laisse invariablement un sentiment de fraîcheur mentale.
