La douche, cet instant de bien-être quotidien, est souvent l’occasion de prendre des habitudes peu hygiéniques sans même s’en rendre compte. Selon le célèbre Michel Cymes, spécialiste de la santé, il est temps de rectifier le tir pour profiter pleinement de ses bienfaits !
La première étape essentielle est bien évidemment de se laver. Que ce soit le matin pour bien commencer la journée ou le soir pour se débarrasser du stress et de la fatigue accumulés, la douche est une étape incontournable pour assurer une hygiène irréprochable. Il ne faut pas oublier de laver en profondeur les parties du corps les plus exposées et délicates, comme le visage, les aisselles, les parties intimes et pour les femmes, la zone sous les seins. Sans oublier de laver ses pieds quotidiennement pour éviter les désagréments olfactifs.
Mais attention, des erreurs récurrentes viennent souvent gâcher ce moment de détente. Tout d’abord, choisir le bon savon est essentiel. Il ne faut pas se fier uniquement à la marque, à l’odeur ou aux publicités, mais plutôt au type de peau pour choisir le savon adapté. Il est également important de ne pas se laisser tenter par tous les accessoires de bain qui servent à frotter, car ils peuvent en réalité accumuler un maximum de bactéries.
Pour finir, Michel Cymes nous conseille de bien observer le pH des savons et shampoings que nous utilisons, car s’ils ont tendance à trop mousser, cela signifie qu’ils sont agressifs pour la peau. Il est donc primordial de s’attarder sur ces détails pour éviter des désagréments inutiles.
En résumé, pour profiter au maximum des bienfaits de la douche, il est temps de faire un tri dans nos habitudes et de privilégier une approche plus adaptée à notre peau. Prendre soin de son hygiène est un geste simple qui peut faire toute la différence dans notre quotidien.
